艾多美心灵成长：认识亲密关系

亲密关系的本质

男女之间的亲密关系是能量最大，张量最强的，因而冲突也最大，最让人心碎。

亲密关系，就是和周围所有人互动的关系。我们的亲密关系伴侣，是来帮助更加认识自己，进而疗愈创伤，最终找回真正的自己。

真正的爱是无条件的，与任何情境无关他的目的是：帮助你了解你自己。

亲密关系的四个阶段

友谊、恋情、亲情等每段关系都会经历四个阶段：月晕、幻灭、内省和启示。

月晕阶段

月晕现象指我们最初被吸引的种现象。由情绪上的需求，相互吸引，发展出浪漫的火花。

在这个时期，我们看到的都是对方的优点，有时甚至忽略掉对方的缺点的现象。

我们被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。这些需求大多源自幼儿时期的主要需求，即归属感和确认自己的重要性。

人们往往寻找那些携带自己渴望拥有的、自己没有或不足的特质的人。

正因为自己不足或没有，我们会对对方有期待，希望对方是一个拯救者。

期待的背后总是跟着这样那样的需求。在需求无法满足、期望落空、需求得不到满足、改造计划又不起作用的时候，愤恨就会到来，我们掉入幻灭的深渊。

幻灭阶段

任何一段关系，或是恋人、或是朋友、或是家人，在度过月晕阶段后，总会进入幻灭期。

原本对方的优点，变成无法忍受的缺点。你的期望落空，把期望强加在对方身上，这时候是矛盾的根源，进而产生争吵、冷战、甚至打架。

我们有没有思考过，吵架背后的真正原因吗？

我们生气、吵架真的是对方引起的情绪吗？

其实，吵架只是不愿意面对自己真实需求的转移和掩饰。

夫妻之间吵架，童年的伤痛会爆发出来，导致更加严重的吵架。而谁也不愿意被揭示童年的伤痛，他们反倒愿意就为一些小事而吵架。因为争吵，要比承受心碎简单的多。

当我们在批评别人的时候，你经常会发现自己说的那些特质都是你自己最具备的。这是投射。 
我们对别人最不满意的地方，可能恰恰是我们需求最旺盛的地方。这是我们对自己也同样不满意的地方，我们才会大力地去批评别人。 所以我们对整个世界的不满，甚至都是我们内心，投射的一种表现。

你对待伴侣的方式，事实上就是你对待自己的方式。你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。

但什么是真正的放手呢？

这意味着你不从对方身上抱有极高的期望。意味着你要认清自己是一个有能力追求幸福的人，你是一个独立的个体，你不需要从你的配偶那边获得一些关注，获得一些特殊的照顾。 当你不断审视内心，就才获得自己内心的安慰的时候，你就会变得特别的强大。

接受到了“幻灭”这件礼物的人，就能明白：只有当我们哪天开始向内索取，幸福才会真正到来。

内省阶段

当从幻灭阶段移至自省阶段时，你就得到了一个机会去检视自己的内心并发觉所有亲密关系问题的源头。

幻灭让你发现，是哪些错误的观念掌控了你大半辈子，并让你了解到，你可以为自己百分之百负责。

内省则会让你有更深的洞察力。去揭开错觉的面纱，从而大大地改变你对自己的看法。

内省常被看做是亲密关系中最丑陋的阶段，因为你觉得伴侣不再像从前那样迷人了，你已经习惯了用固定的一套方法来对待彼此及处理不断浮现的老问题，在这个阶段，亲密关系中所有的事都不能让你满足，所以你有必要先检查一下自己的内心。

你看到的一切都是你内心世界的投射，你会发现你对待伴侣的方式实际上就是你对待自己的方式。亲密关系的精神生命由这里开始。

伴侣是我们的一面镜子，你对他们挑剔，不满，洽洽是内心不足的地方。结束这样的情绪最好的方式是，你为自己的生活100%的负责，完整的做自己，去接纳内在自己本来的样子。

启示阶段

启示是一种明悟。当你看到自己的本质，就很容易得到启示。

启示让你明白，亲密关系是一趟探寻生命真相的旅程，是通往灵魂的桥梁，是探索自我的途径。

完美的亲密关系也就是接纳对方好的和不好的、深藏的善和自己都无法面对的恶，然后帮助完成自我成长，彼此成就。

只要付出足够的爱，一定能解决一切问题。 

但真正的爱又是什么呢，这里有一个标准答案：无条件的爱（Unconditional Love）。 
许多人都认为自己的爱都是无条件的。但是记得他们经常会说什么话吗？“我都这么爱你，付出这么多了，你应该怎么怎么样。” 

实际这都不是“无条件的爱”，无条件的爱丝毫不去计较自己得失。

编写 | 艾多美苏静

来源 | 《亲密关系》

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